Tränare

Som tränare har du en unik möjlighet att forma en trygg, inkluderande och utvecklande miljö för seglare i alla åldrar. Här får du inspiration, konkreta tips och reflektioner för ett ledarskap som sätter glädje, gemenskap och utveckling i centrum.

Ett schysst klimat – det börjar
med dig

Fundera: Hur vill du att det ska kännas att vara med på en träning eller tävling där du är tränare? Din närvaro, ton och inställning påverkar både stämningen och deltagarnas upplevelse – nu och på lång sikt.

10 träningstips för schysst ledarskap

Hälsa på alla
Börja varje träning med att hälsa på varje seglare – visa att du ser dem. Det stärker relationen och skapar trygghet.
Agera direkt vid oschysst beteende
Var uppmärksam på jargong och kommentarer som kan såra. Ta tag i det direkt – det är lättare att bryta tidigt. Involvera seglarna i att sätta ramarna: Vad är schysst hos oss? Gör det till en gemensam överenskommelse.
Skapa delaktighet
Låt seglarna vara med och påverka träningen – i stort som smått. Be dem analysera sin egen insats: Vad gick bra? Vad var svårt? När de själva sätter ord på sin utveckling lär de sig mer – och slipper få sina svårigheter påpekade av någon annan.

Utgå från glädje och utveckling
Fråga dig själv: Har alla roligt? Får alla utvecklas? Anpassa träningen så att alla får chans att växa – både som individer och seglare. Använd gärna verktyg som målprofiler och seglarmärken för att synliggöra framsteg.
Stärk gemenskapen
Gemenskap är avgörande. Inled gärna med gemensamma övningar på land. Jobba med rutiner för uppstart och avslut – till exempel att hela gruppen peppar varandra innan ni går ut på vattnet.
Uppmuntra positiv feedback
Skapa en kultur där ni berömmer ansträngning och glädje snarare än prestation. Ge utrymme för seglarna att peppa varandra – särskilt när något gått mindre bra. Positiv feedback bygger trygghet.

Värna allsidighet
Uppmuntra seglare att hålla på med olika redskap och gärna flera idrotter. Det gynnar både fysisk och mental utveckling – och hjälper till att behålla glädjen i seglingen och idrotten på lång sikt.
Gilla olika
Alla seglare är olika – och det är en styrka! Uppmuntra förståelse för att alla har olika förutsättningar, styrkor och utmaningar. Olikheter berikar både gruppen och träningen.

Dela in grupper med omtanke
Trygghet främjar utveckling – ibland är kompisrelationer viktigare än seglingsnivå. Gruppera med tanke på både sociala och praktiska aspekter. Träna på olika moment eller banor snarare än i fasta grupper. Tänk åldersöverskridande och skapa naturliga övergångar mellan klasser, grenar och grupper.
Gör det okej att misslyckas
Vi tränar för att prova, utmana oss själva och utvecklas – inte för att kunna allt direkt. Att våga testa nytt är en styrka i sig. Som ledare har du nyckeln till att skapa något där barn och unga får blomma – både som seglare och människor.

Resurser för tränare:

I vårt extramaterial kan du bland annat få tips på hur du kan jobba med din träningsgrupp för att skapa en bra och utvecklande miljö. Klicka på länken nedan.

Snacka om snacket

Prata med din grupp om vilken stämning ni vill ha.
Sätt gemensamma ramar för hur ni är mot varandra.
Agera direkt om någon uttrycker sig oschysst – jargonger växer snabbt om de inte bemöts.

Visste du att: Trygghetsrapporten som Seglarförbundet tog fram tillsammans med Friends såg vi att de flesta känner sig trygga men också att det förekommer kränkningar. De kränkningar som var vanligast var verbala övergrepp, exempelvis retande, hot och elaka kommentarer. På samma sätt kan slarviga kommentarer från tränare och ledare uppfattas kränkande, även om det sker helt omedvetet.

Känslor hör till

Alla känslor är okej. Nervositet, oro, glädje, besvikelse – allt får plats i idrotten.
Hjälp seglarna att sätta ord på känslor och visa att de är naturliga.

Normer – schysst eller oschysst?

Prata om vilka normer som råder i gruppen och i klubben.
Finns det uttryck kopplade till kön, utseende, bakgrund eller läggning som bör utmanas?
Skapa en miljö där det är tryggt att vara sig själv.

Schysst tävling – med dig som tränare

Peppa, visa respekt och föregå med gott exempel – både på land och till sjöss.
Tävling är också träning. Hjälp seglarna att fokusera på utveckling och långsiktiga mål.

Schysst eller oschysst

Peppande ✓ – Fula ord

Respektfull ✓ – Skrika på andra

På lika villkor ✓ – Respektlöst

Glädjefyllt ✓ – Ojämlikt

Välkomnande ✓ – Resultatfixerat

Du som tränare gör skillnad

Bemötande och involvering: Lyssna, ge beröm och bjud in till delaktighet.
Idé- och värderingsstyrt ledarskap: Låt seglingens värdegrund vägleda dig med grundpelarna: allas rätt att vara med, glädje och gemenskap, demokrati och delaktighet, ansvar och rent spel.
Motivation: Hjälp seglarna att hitta sin inre drivkraft.
Utveckla alla: Se varje individ och stöd deras långsiktiga mål.
Hållbarhet: Ta hand om dig själv – ett schysst ledarskap börjar med dig.

Hitta rätt om värdegrunden bryts

Klubbens styrelse: Din första kontakt vid oro.
Svenska Seglarförbundet: Vid hinder att kontakta styrelsen i klubben, t.ex. vid personkopplingar kan du höra av dig till Seglarförbundet: 08-459 09 90 eller segling@ssf.se
RF/SISU:s distrikt: Ett alternativ för stöd och vägledning.
Visselblåsartjänsten hos Riksidrottsförbundet: För anonyma anmälningar när andra vägar inte är möjliga. Idrottsombudsmannen: 08-627 40 10 eller idrottsombudsmannen@rf.se – ger stöd och råd.
Polisen eller socialtjänsten: Vid misstanke om brott eller oro för barn.

Ditt ledarskap formar seglarnas upplevelse av idrott och gemenskap – både idag och långt framåt.

Du gör skillnad.

Schysst Segling är Svenska Seglarförbundets satsning för en inkluderande, trygg och glädjefylld idrottsmiljö. Vi vill att alla ska känna sig välkomna och inspirerade att utvecklas hela livet.

Kontakta oss på 08-459 09 90 eller segling@ssf.se

Mer info finns på svensksegling.se